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パーソナルトレーニングでは、個別に丁寧な指導をさせていただきます。
ご満足いただけるトレーニングができます。
現役プロボクサー＆ジム代表からのマンツーマン指導です。
尚、営業時間外にパーソナルをさせて頂きますので、人目が気になる方でも安心してトレーニングができます。
①【ボクシング基礎・上達プログラム】
1、カウンセリング
2、トレーニングプランの提案
3、準備体操
4、ボクシングトレーニングは、お客様のスマートフォン、又はジムのiPadを使ってフォームを撮影し、その中で分かりやすくご指導させて頂きます。運動が苦手な方にも映像を見ながら分かりやすくご説明させて頂きます。
5、クールダウン＆ストレッチ
②【ダイエットプログラム】
1、カウンセリング
2、食事アドバイス
3、トレーニングメニューの提案
4、ボクシングトレーニング
5、お客様に合わせた体脂肪燃焼メニュー＆筋トレや体幹トレーニングなど。
6、クールダウン＆ストレッチ
③【ボクシングテクニック＆実戦プログラム】
1、カウンセリング
2、ボクシングメニューの提案
3、ウォーミングアップ
4、ボクシングトレーニング(※希望者は実戦練習も可能です)各自メニューは異なります。
5、クールダウン＆ストレッチ
④【メンタル改善、不登校改善プログラム】
1、カウンセリング
2、ボクシング又はトレーニングメニューの提案
3、ウォーミングアップ
4、ボクシングトレーニング
5、ストレス発散プログラム
6、クールダウン＆ストレッチ
★パーソナル対応時間★
平日(月曜〜金曜)
①13:30〜16:30
土曜日・日曜日
①13:30〜14:30
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