お知らせ

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7月20日（日）に納涼懇親会を開催します！🍻

お気軽にご参加ください。

楽しい時間を過ごしましょう。😌

日曜日の上級者レベルアップクラスのみ、

⭐１７：１５～１８：３０とさせていただきます！

※実戦クラスのような対人練習は行いません。

よろしくお願いいたします。

フリー練習はすべての営業時間内にできます。

レッスン中の途中参加や、レッスン中のフリー練習も問題ありません。

ご自身のペースで練習なさってください。

【ダイエットクラス】
・60分のクラスで1キロ落とそう！というクラスです。
ボクシングミット、サンドバッグラッシュ、筋トレサーキットなど。(初心者〜上級者)

【上級者・虎の穴クラス】
・プロボクサーの会長と合同練習をするクラスです。
こちらは「厳しい訓練を課す場」(中級者〜上級者)
　※初心者の方でもやる気があれば参加可能です。

【基礎・猫の穴クラス】
・初心者〜中級者向けのクラスです。
何事も基礎が非常に大切です。
パンチの打ち方、ディフェンス、ボクシングの基本をしっかりと行います。(初心者〜中級者)

【フィジカルstrongクラス】
・ボクシング(ミット、サンドバッグ)30分ほど。
筋トレサーキット(上半身、下半身、腹筋)を30分鍛えるメニューです。(初心者〜上級者)

【ストレス発散キッククラス】
・パンチだけでなく、キックも思いっきり出来ます！
蹴りはパンチの3倍の威力。ストレス発散と共に下半身が強化され、全身を使いカロリー消費アップが期待出来ます。(初心者〜上級者)

【実戦入門クラス】
・対人練習をメインに行います。
こちらは安全面を第一に考え、実力が認められた方のみとさせて頂きます。
参加希望の方は会長までお申し出下さい。
(中級者〜上級者)

３月からは会員様のご要望に応えるかたちで、土日の16時～17時はキッククラスを行っております。

ボクシングにキックを加えて、楽しくトレーニングができます。

どうぞよろしくお願いいたします。😊

⭐ロッテメディパレット様が運営されているFIT PALETTEの「成増フィットネス・ジム」に掲載していただきました。

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